مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 26 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت گزرنے کے ساتھ اس کی بہتری میں حصہ لیا۔لاوکاٹ (پھل ، "انسان" نہیں جو آپ سے 16 ویں میں 500 ایم 2 کے اپنے دفتر کی ادائیگی کے لئے بہت پیسہ مانگتا ہے) لوراسی خاندان سے تعلق رکھنے والا میکسیکو کا ہے۔ اس کی غذائیت کی خصوصیات صحت کے لئے فائدہ مند ہیں اور کچھ یہاں تک کہتے ہیں کہ یہ آپ کو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے۔ کیکڑے ایوکاڈو بہترین ہے ، لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ آپ مزیدار آوکاڈو پر مبنی پھلوں کے جوس تیار کرسکتے ہیں؟ گائیڈ پر عمل کریں ...
مراحل
-
کچن کا چاقو لے لو۔ اپنے ایوکاڈو کو کاٹنے سے شروع کریں اور چمچ سے گوشت نکالیں۔ اس طرح تیار کریں:- اپنے غالب ہاتھ میں چاقو لیں اور عمودی طور پر لاوکاٹ کو 2 ٹکڑوں میں کاٹیں۔
- آہستہ سے اپنی انگلیوں سے 2 ٹکڑوں کو الگ کریں۔
- اب دانا چمچ سے یا اپنی انگلیوں سے نکال دیں۔
- لاووکیٹ کے 2 حصوں کے اندر باقی بچا ہوا گوشت نکال دیں۔
- اگر آپ نہیں جانتے کہ کسی وکیل کو پہچاننا ہے جو وکیل سے کافی مقدار میں پختہ ہے جو کافی نہیں ہے تو ، اس ویکی کو چیک کریں کیسے مضمون: یہ جاننے کے لئے کہ کوئی وکیل بالغ ہے یا نہیں۔
-
اپنے کھانے کے پروسیسر کو دونوں ہاتھوں سے پکڑو۔ لاووکیٹ (یا کوئی دوسرا پھل یا سبزی) کا رسیلی گوشت اپنے کھانے کے پروسیسر کے پیالے میں منتقل کریں۔ اگر آپ شہد یا چینی شامل کرنا چاہتے ہیں تو ، اب ایسا کرنے کا بہترین وقت ہے۔ پھر اجزاء کو تھوڑا سا مکس کریں۔- اگر آپ پہلی ترکیب (سب سے پیاری) کا استعمال کرکے جوس بناتے ہیں تو دودھ شامل نہ کریں ، لیکن چینی شامل کرنا نہ بھولیں اور مندرجہ ذیل معلومات کو پڑھنا جاری رکھیں۔
- اگر آپ دوسرا طریقہ منتخب کرتے ہیں (جو کم دولت مند ہے اور آپ کو پچاس سال زیادہ عمر میں فٹ رکھنے کی اجازت دیتا ہے) ، تو آپ اپنی سبھی سبزیاں اور پھل شامل کرسکتے ہیں۔ اگر آپ کو پسند نہیں ہے تو ، زیادہ پھل اور زیادہ سبزیاں شامل کریں!
-
دودھ میں ہلچل. اگر آپ دودھ شامل کرنا چاہتے ہیں تو ، یہ کرنے کا بہترین وقت ہے! نرم اور کریمی تیاری کے ل You آپ کو اپنی پسند کی گائے کا دودھ تھوڑا تھوڑا تھوڑا ڈالنا پڑے گا۔ آپ کے ایوکاڈو جوس کی مستقل مزاجی اور عرق کا انحصار اب آپ کی ذہانت اور نرمی کے ساتھ مشروب ڈالنے کی صلاحیت پر ہے۔ تھوڑی مقدار میں دودھ شامل کریں ، مکس کریں ، تھوڑا سا مزید دودھ شامل کریں ، مکس کریں ، وغیرہ۔- جس طرح سے آپ اپنا سکسی ایوکاڈو جوس تیار کرتے ہیں اس سے آپ کی زندگی بدل سکتی ہے! دودھ کے کچھ قطرے کم یا زیادہ اور آپ کے مشروبات اس انداز میں بدل جائیں گے جو آپ کی زندگی کے اصولوں کو یکسر بدل سکتے ہیں۔ آپ کے ایوکاڈو جوس کا ذائقہ آپ کے اجزاء کی مقدار کے مطابق بھی بدلا جائے گا۔
-
خوشی کے ساتھ اپنے ایوکاڈو جوس کا لطف اٹھائیں۔ آہستہ آہستہ ایک بڑے گلاس میں تھوڑی مقدار میں ایوکاڈو جوس ڈالیں (اسے تھوڑا سا دھونے کے بعد) اور اپنے ماحول میں درجہ حرارت کے لحاظ سے آدھے گھنٹے یا اس سے زیادہ کے لئے اپنے فرج میں رکھیں۔ اگر آپ گرم ممالک میں رہتے ہیں تو ، آپ آئس کیوب میں کچھ اضافہ کرسکتے ہیں ، لیکن ہوشیار رہیں کیونکہ آئس آپ کے ایوکاڈو کے جوس کے ذائقہ کو یکسر بدل دے گی۔