مواد
- مراحل
- طریقہ 1 سمندری نمک غسل تیار کریں
- طریقہ 2 غسل میں سمندری نمک استعمال کرنے کے لئے دوسرے طریقے آزمائیں
سمندری نمک حمام کے لاتعداد فوائد ہیں۔ وہ تنگی اور پٹھوں کے دیگر دردوں کو دور کرتے ہیں ، بے خوابی سے لڑنے اور جلد کی پریشانیوں کا علاج کرتے ہیں۔ سمندری نمک کی بہت سی مختلف قسمیں ہیں ، لیکن سب کو یکساں فوائد ہیں۔ سب سے واضح فرق اناج کا سائز ہے ، جو اس کی شرح کا تعین کرے گا جس میں نمک پانی میں تحلیل ہوگا۔ کچھ سمندری نمکیات میں اضافی معدنیات شامل ہیں جیسے کیلشیم۔ رنگین یا خوشبو والی سمندری نمک حاصل کرنا بھی ممکن ہے۔
مراحل
طریقہ 1 سمندری نمک غسل تیار کریں
- کافی وقت کی اجازت دیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے سامنے کم از کم 15 سے 20 منٹ ہوں۔ غسل بارش کی طرح نہیں ہوتا ہے ، جس کے لئے اکثر جلدی کرنے کا رجحان پایا جاتا ہے۔ نہانے کے لئے ایک خاص وقت باقی رہنا چاہئے ، تاکہ جسم اور دماغ کو سکون مل سکے۔ اپنے غسل کے زیادہ سے زیادہ فوائد کے ل To ، پانی میں 15 سے 20 منٹ گزارنے کا ارادہ کریں۔
- اندرا سے لڑنے کے لئے ، رات کو نمکین پانی سے غسل کریں۔ بہت سے لوگ محسوس کرتے ہیں کہ اچھے پانی کے نہانے کے بعد وہ بہتر سے آرام کرتے ہیں۔
- صبح شام سمندری نمک کا غسل لینے سے آپ اپنے جسم سے زہریلے پانی پھیلانے میں مدد کریں گے۔ نیند کے دوران ، جسم بہت سارے ٹاکسن جاری کرتا ہے ، اور انہیں جلد کی سطح پر پیچھے دھکیل دیتا ہے۔ صبح کا غسل آپ کو جلد از جلد اس سے نجات دلانے میں مدد کرے گا۔
-
اپنا باتھ ٹب بھریں۔ درجہ حرارت کو اپنی ترجیحات کے مطابق طے کریں۔ اگر آپ جلد کی پریشانی کا علاج کرنے کے لئے نمکین پانی سے غسل کرنا چاہتے ہیں تو ، درجہ حرارت کا انتخاب کریں جو آپ کے جسم سے 2 2 C سے زیادہ نہیں ہوگا۔ اس سے آپ کے جسم کو نمک سے معدنیات جذب کرنے میں آسانی ہوگی۔ -
نل کے نیچے سمندری نمک ڈالیں۔ بہتے ہوئے پانی کے نیچے نمک رکھنے سے بہتر تحلیل ہونے میں مدد ملے گی۔ اگر آپ کا سمندری نمک خوشبودار ہے تو ، آپ کو پہلے ہی خوشگوار بو محسوس ہوسکتی ہے۔ اگر آپ کا نمک رنگین ہے تو آپ دیکھیں گے کہ آپ کا غسل آہستہ آہستہ رنگ رہا ہے۔- اگر آپ صرف آرام کرنے کے لئے نہانا چاہتے ہیں تو پانی میں تقریبا 2 2 مٹھیے نمک ، یا 70 جی ڈالیں۔
- اگر آپ یہ غسل جلد کے کسی مسئلے جیسے سوریاسس کے علاج کے ل take کرتے ہیں تو پانی میں 850 گرام تک نمک ڈالیں۔
-
نل بند کردیں۔ ایک بار جب آپ کے ذائقہ کے ل the ٹب بھر جائے تو ، نل بند کردیں ، اور اپنے ہاتھ سے پانی ہلائیں۔ کچھ نمکیں دوسروں کے مقابلے میں تیزی سے تحلیل ہوجاتی ہیں۔ موٹے اناج عمدہ نمکیات سے زیادہ آہستہ آہستہ تحلیل ہوجائیں گے۔- پریشان نہ ہوں اگر نمک مکمل طور پر تحلیل نہیں ہوتا ہے۔ باقی اناج آپ کی جلد کو مردہ جلد کے خلیوں سے نجات دلائیں گے۔
-
اپنے غسل میں ڈوبکی۔ باتھ ٹب میں داخل ہوں ، اپنا سر پیچھے رکھیں اور آنکھیں بند کرلیں۔ اگر آپ چاہتے ہیں تو آپ نرم موسیقی بھی چلا سکتے ہیں یا کچھ موم بتیاں روشن کرسکتے ہیں۔ آپ اپنی جلد کو صابن یا شاور جیل سے دھو سکتے ہیں ، لیکن سمندری نمک خود کو پاک کررہا ہے۔ -
نہانے کا پانی خالی کریں۔ ایک بار کام ختم ہوجانے کے بعد ، ٹب کو خالی کریں اور تازہ پانی سے کللا دیں تاکہ آپ کی نمک چھڑ جائے۔ غسل کے بعد ایک چھوٹا سا شاور لینا آسان ترین طریقہ ہے۔- سمندری نمک باقیات کو باتھ ٹب کی دیواروں پر چھوڑ سکتا ہے۔ غسل سے باہر نکلنے کے بعد ، لیکن ٹب خالی کرنے سے پہلے ، کھرچنے والے اسفنج سے ٹب کے کناروں کو صاف کریں۔
طریقہ 2 غسل میں سمندری نمک استعمال کرنے کے لئے دوسرے طریقے آزمائیں
-
اروما تھراپی کے ساتھ سمندری نمک جمع کریں۔ اپنے غسل خانے کو ہلکے گرم پانی سے بھریں۔ سمندری نمک کی 300 جی اور لیوینڈر ضروری تیل کے 10 قطرے شامل کریں۔ اپنے ہاتھوں سے پانی ہلائیں ، پھر غسل میں داخل ہوں۔ جانے سے پہلے تقریبا 20 20 منٹ پانی میں رہیں۔ -
سمندری نمک کے ساتھ پوٹپوری تیار کریں۔ ایک بڑے کنٹینر میں ، 700 جی سمندری نمک ، 1 چائے کا چمچ خوشبودار صابن کا تیل (جیسے سنتری کا کھلنا تیل) ، اور as چائے کا چمچ ضروری تیل (جیسے لیونڈر کا تیل) ڈالیں۔ ). خشک پھولوں کے 9 کھانے کے چمچ شامل کریں ، جیسے گلاب کی پنکھڑیوں ، لیوینڈر یا کیلنڈیلا۔ آپ اپنی پسند کے پھول ، یا کئی پھولوں کا مرکب استعمال کرسکتے ہیں۔ تیاری یکساں ہونے تک ہر چیز کو مکس کریں ، اور پوٹپوری کو شیشے کے برتنوں میں رکھیں۔- اس مرکب کو اپنے غسل میں استعمال کریں۔ مذکورہ بالا مقدار سے کئی حماموں کو خوشبو بنانا ممکن ہوگا۔
-
نمک کی صفائی تیار کریں۔ ایک برتن میں ، 280 جی سمندری نمک ، 120 ملی لیٹر میٹھا بادام کا تیل یا جوجوبا ، اور ضروری دس قطرے ملا دیں۔ کنٹینر کو اچھی طرح سے بند کردیں ، جب تک کہ آپ اسے استعمال نہ کریں تب تک مرکب رکھیں۔ یہ مقدار 3 جسم کی صفائی کے مماثل ہے۔- اسکریب کو استعمال کرنے کے ل your ، اپنے غسل یا شاور میں جائیں ، پھر اپنی گیلی جلد پر ایک مٹھی بھر تیاری کا مساج کریں۔ جب آپ کام کرچکے ہوں تو صفائی کو کللا کریں۔
- نمک کی صفائی جلد کے مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مددگار ہوگی۔ اس سے آپ کی جلد نرم اور پرورش پڑے گی۔
- آپ اپنی پسند کا ضروری تیل استعمال کرسکتے ہیں ، لیکن لیوینڈر ، یوکلپٹس ، اور پودینہ نمک کے ساتھ بہترین طور پر ملایا جاتا ہے۔
-
سمندری نمک کے ساتھ ایک پاؤں غسل کریں۔ پلاسٹک کا ایک چھوٹا ٹب ہلکے پانی سے بھریں۔ ایک مٹھی بھر سمندری نمک شامل کریں ، اور اپنے ہاتھ سے پانی ہلائیں۔ آرام سے بیٹھو ، اور اپنے پیروں کو کنٹینر میں ڈوبو۔ اپنے پیروں کو کچھ منٹ کے لئے بھگو دیں۔- آپ درد کو دور کرنے اور مردہ خلیوں کے خاتمے کو فروغ دینے کے ل your اپنے پیروں کی مالش بھی کرسکتے ہیں۔
-
چہرے کا علاج سمندری نمک سے تیار کریں۔ ایک حصہ سمندری نمک 1 حصہ زیتون کے تیل کے ساتھ ملائیں۔ آپ کے چہرے کو گدھے پانی سے چھڑکیں ، پھر اپنی جلد پر تیاری کا مالش کریں۔ آنکھ کے علاقے سے بچیں۔ کچھ منٹ مساج کرنے کے بعد اس صاف ستھرا پانی سے دھو لیں۔ اپنے چھیدوں کو سخت کرنے کے لئے اپنے چہرے کو تازہ پانی سے چھڑک کر ختم کریں۔
- باتھ ٹب
- سمندری نمک
- باتروب (اختیاری)