مواد
اس مضمون میں: فاصلہ ایک بدتمیز سلوک کا نظم کریں 6 حوالہ جات
رشتے کبھی بھی آسان قدم نہیں ہوتے ، خاص کر جب آپ کا سابق بوائے فرینڈ معنی خیز اور ناراض ہوجاتا ہے۔ اس قسم کے شخص کو سنبھالنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ زیادہ سے زیادہ نظر انداز کریں اور آگے بڑھیں۔ یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس اسے باقاعدگی سے دیکھنے کے علاوہ کوئی چارہ نہیں ہے ، تو آپ اسے رنگ برنگے رنگ کے ذریعہ صورتحال کو سنبھال کر دکھا سکتے ہیں کہ اس کا برا سلوک آپ کو متاثر نہیں کرتا ہے۔
مراحل
حصہ 1 بھاگنا
-
رابطہ سے گریز کریں۔ اپنے سابقہ سے رابطہ نہ کریں اور سوشل نیٹ ورکس اور روبرو گفتگو پر فون کالز ، ہڈیاں ، ایس ، ایس پر پابندی عائد کریں۔ اگر وہ آپ سے رابطہ کرنے کی کوشش کرتا ہے تو ، اس کا جواب نہ دیں۔- آپ جس صورتحال میں ہیں اس پر منحصر ہے ، آپ اس کا جواب صرف اس سے دے سکتے ہیں کہ آپ اس سے بات نہیں کرنا چاہتے۔ اگر وہ واقعی بور ہو جائے تو ، اس کا جواب دینے کی زحمت نہ کریں۔
- اگر آپ کو اپنے سابقہ خطرہ یا آپ جہاں کہیں بھی خطرہ ملتا ہے تو ، آپ کو ان کے برتاؤ کی اطلاع فوری طور پر پولیس کو دینی چاہئے۔ آپ کو روکے جانے کا حکم مل سکتا ہے تاکہ آپ سے رابطہ کرنے یا آپ سے رابطہ کرنے سے روکیں۔
- اگر وہ آپ کو کال کرنے سے ، آپ کو ہڈیوں یا بھیجنے سے باز نہیں آتا ہے ، تو آپ اس کا فون نمبر اور پتہ بلاک کرسکتے ہیں۔ اگر یہ واقعی بہت بھاری ہے اور یہ آپ کو دوسرے فون نمبروں کا استعمال کرتے ہوئے فون کرنا یا آپ کو مختلف پتوں سے میسج بھیجنا نہیں روک سکتا ہے تو آپ کو اپنا فون نمبر یا پتہ تبدیل کرنے پر غور کرنا چاہئے۔
- زیادہ تر سوشل نیٹ ورکنگ سائٹس کسی شخص کو مسدود کرسکتی ہیں یا انکار کرسکتی ہیں۔ اگر آپ اسے اپنے پروفائل تک رسائی سے روکنا چاہتے ہیں اور اگر آپ اسے سمجھنا چاہتے ہیں کہ اسے آپ سے رابطہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے تو آپ اسے مسدود کرسکتے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کی انتہا کو نہیں جانا چاہتے ہیں ، لیکن اگر آپ اپ ڈیٹس اور فوٹو دیکھنا نہیں چاہتے ہیں تو ، آپ اس کو نظرانداز یا روک سکتے ہیں۔
- اگر ممکن ہو تو ، ان جگہوں سے پرہیز کریں جہاں آپ جانتے ہو کہ شاید آپ اس سے ٹھوکر کھا سکتے ہیں۔ اگر یہ ممکن نہیں ہے تو ، بات کرنا چھوڑنے کے بجائے جب آپ اسے دیکھتے ہو تو اپنا راستہ جاری رکھیں۔
-
اس سے براہ راست بات نہ کریں۔ اگر آپ کے دوست مشترک ہیں ، ایک ہی کلاس میں شریک ہوں ، یا ایک ساتھ کام کریں تو ، آپ کو ایک ہی جگہ پر وقت گزارنے کے علاوہ اور آپشنز نہیں مل سکتے ہیں۔ پہلے تو یہ مشکل ہوسکتی ہے ، لیکن آپ کو کمرے میں موجود دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کرنے کی زیادہ سے زیادہ کوشش کرنا چاہئے اور زیادہ سے زیادہ اس سے بات کرنے سے گریز کرنا چاہئے۔- یا تو مکمل طور پر لگارننگ کرکے اسے زیادہ نہ کریں۔ اس سے یقینا think یہ سوچنے کا باعث بنے گا کہ آپ اس کی موجودگی میں بے چین محسوس کریں گے ، بالکل وہی جو اس کی تلاش ہے۔ اجنبی کی طرح اس سے بات کریں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کے تعاملات مختصر ہوں اور کسی بھی جسمانی زبان سے گریز کریں جو ایک خاص حد تک مباشرت کی نشاندہی کرسکتی ہو ، مثال کے طور پر اپنی آنکھوں میں جھانک کر۔
- اگر آپ لوگوں کے کسی گروپ کے ساتھ ہیں تو ، اپنے سابق بوائے فرینڈ سے بات کرنے کی بجائے باقی گروپ سے گفتگو کرنے کی کوشش کریں۔
- اگر وہ آپ سے بات کرنا شروع کردے تو شائستہ جواب دیں ، لیکن لیٹ نہ رہیں تاکہ وہ سمجھ جائے کہ آپ اس سے بات نہیں کرنا چاہتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اگر وہ کہتا ہے ، "ریاضی کا کنٹرول بہت مشکل تھا ، کیا آپ کو لگتا ہے کہ آپ نے یہ کیا؟ آپ صرف "ہاں" کا جواب دے سکتے ہیں تاکہ وہ سمجھ جائے کہ آپ گفتگو کو جاری رکھنا نہیں چاہتے ہیں۔
- اگر آپ لوگوں کو بیچوان کے ذریعہ دلانے کی کوشش کر رہے ہیں تو ، صورتحال کے مطابق جواب دیں۔ اگر آر آپ کا دوست ہے تو ، اسے بتائیں کہ آپ اس کی بات کہنا نہیں سننا چاہتے ہیں اور آپ کو امید ہے کہ اس سے آپ کی دوستی کو تکلیف نہیں پہنچے گی۔ اگر آر آپ کے دوستوں میں سے ایک نہیں ہے اور اگر اسے آپ کے سابقہ شخص نے آپ کو ناگوار کچھ بتانے کے لئے بھیجا تھا تو ، اسے نظرانداز کریں۔
-
نئی حمایت حاصل کریں۔ اگر آپ زیادہ تر لوگوں کی طرح ہیں تو ، آپ کا بوائے فرینڈ شاید پہلا شخص تھا جس نے آپ مصیبت کے وقت اپنے آپ کو تسلی دینے کا رخ کیا تھا ، لیکن پہلا شخص بھی تھا جس کے ساتھ آپ بات کرنا چاہتے تھے جب کوئی دلچسپ واقعہ پیش آیا تھا۔ اس کی وجہ سے ، آپ کے لئے اپنے سابقہ سے رابطہ نہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ آپ ان لمحوں میں اب بھی اس سے بات کرنا چاہتے ہیں۔ اس کے بجائے ، دوست یا کنبہ کے ممبر کو تلاش کرنے کی کوشش کریں۔- ہوسکتا ہے کہ یہ آپ کے سابقہ فرد کو نئے بوائے فرینڈ سے تبدیل کردے ، لیکن آپ کو اس وقت سے پرہیز کرنا چاہئے جب تک کہ آپ کو یقین ہی نہ ہو کہ آپ کسی نئے رشتے کے ل ready تیار ہیں۔ اگر یہ آپ کا معاملہ ہے تو ، آگے بڑھیں اور نئے لوگوں کے ساتھ باہر جائیں۔
-
مصروف رہیں۔ اگر آپ کسی اور چیز سے نمٹ رہے ہیں تو اپنے سابقہ کو نظرانداز کرنا بہت آسان ہوگا۔ اپنے دوستوں کے ساتھ کچھ اور سوچنے کے ل more مزید سرگرمیاں کرنا شروع کریں اور تھوڑی دیر بعد ، آپ کو نظرانداز کرنا فطری ہوگا۔- اگر آپ اور آپ کے سابقہ دوست ایک جیسے ہیں تو ، یہ بتانا مددگار ہوگا کہ آپ خوش ہیں اور اس کے بغیر زندگی سے لطف اٹھائیں گے۔ اس طرح ، وہ سمجھ جائے گا کہ اس نے تم سے کہی ہوئی تمام گندی باتوں کا تم پر کوئی اثر نہیں پڑا ہے۔
حصہ 2 ایک گندی سلوک کا نظم کریں
-
اسے آپ تک نہ پہنچنے دو! اگر آپ بدصورت یا موٹے ہیں تو اس پر یقین نہ کریں۔ مت بھولو کہ وہ پریشان ہے کیوں کہ آپ نے اس سے رشتہ توڑ لیا ہے اور وہ نہیں جانتے ہیں کہ اسے بالغ ہونے کی حیثیت سے کس طرح سنبھالنا ہے۔ -
اس کا جواب شفقت سے دیں۔ اس کی تعریف کرنے کی بھی ضرورت نہیں ہے ، لیکن آپ کو صرف اس وجہ سے نہیں ہونا چاہئے کہ آپ کے سابقہ آپ کو کوئی گندی بات کہے۔ ان حالات میں ، پرسکون رہیں اور اسے دکھائیں کہ وہ جو بھی کرتا ہے ، کچھ بھی آپ تک نہیں پہنچ سکتا ہے۔ -
دکھائیں کہ آپ اس سے بہتر ہیں۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو اس کے ساتھ اچھا سلوک کرنا چاہئے ، لیکن اس وقت بھی جب وہ وہاں نہیں ہے۔ کبھی بھی اسے تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں اور اس کے بارے میں افواہیں پھیلائیں۔ اگر آپ یہ کام کرتے ہیں تو ، آپ اپنے سابقہ کی طرح متناسب اور نادان ہوجائیں گے ، جو یقینا آپ دونوں کے مابین تناؤ کو بڑھا دے گا۔ -
اپنے دوستوں کے ساتھ بات چیت کریں اگر آپ کے اور آپ کے سابق دوست مشترکہ ہیں اور اس کا شرارتی سلوک آپ کی بات چیت کو زیادہ مشکل بنا دیتا ہے تو آپ کو ان کو اپنے دوستوں کو سمجھانا چاہئے۔ ہوسکتا ہے کہ وہ اسے اس کو کسی اور طرح سے سمجھا سکیں یا وہ آپ کو باہر جانے کی دعوت دینا چھوڑنے کا فیصلہ بھی کرسکتے ہیں جب تک کہ وہ آپ کا مطلب نہیں بناتا ہے۔- آپ اور آپ کے سابقہ آپ کے دوستوں کے ساتھ تعلقات کے لحاظ سے ، آپ ان میں سے کچھ کے ساتھ پلوں کو توڑنے پر غور کر سکتے ہیں۔ یاد رکھنا کہ وہ دوست جو آپ کے سابقہ کو آپ سے مطلب سمجھنے کی ترغیب دیتا ہے وہ واقعی میں وہ دوست نہیں ہوتا ہے جسے آپ اپنی زندگی میں رکھنا چاہتے ہیں۔
- آپ اپنے دوستوں کے ساتھ صورتحال کے بارے میں بات کرکے اپنے جذبات کے لئے ایک دکان بھی ڈھونڈیں گے۔ وہ دوست جو آپ کی حمایت کرتے ہیں وہ آپ کو بہتر محسوس کریں گے اور اپنے سابقہ افراد کا انتظام کرنا آسان ہوگا۔
-
خطرناک سلوک کی اطلاع دیں۔ اگر آپ کا سابقہ اس طرح کا سلوک کرتا ہے کہ آپ کو غیر محفوظ محسوس ہوتا ہے تو ، اسکول یا پولیس آفیسر سے بات کریں۔ آپ کو تکلیف پہنچنے یا پریشان ہونے کے خوف سے کبھی بھی جینے کے لئے راضی نہیں ہونا چاہئے ، اسی وجہ سے آپ کو مدد مانگنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہیں کرنی چاہئے۔