مواد
اس مضمون میں: ایک تولیہ پہننا دوسرے متبادل 9 حوالوں کا استعمال کریں
آپ نے پول پارٹی کا طویل عرصے سے منصوبہ بنایا ہے ، لیکن آپ کے قواعد انتباہ کے بغیر آ گئے ہیں۔ گھبرائیں نہیں! اس معمولی تکلیف کے باوجود آپ مکمل طور پر تیراکی میں جاسکتے ہیں۔ زیادہ سے زیادہ راحت اور آپ کی مدت چھپانے کے لئے ایک ٹیمپون یا ماہواری کا کپ مثالی ہے ، تاہم ، اگر آپ ہاتھ پر تولیہ جانتے ہیں تو ، آپ اس کے ساتھ تیراکی کرسکتے ہیں۔ ایک تولیہ بھی کافی ہوگا اگر آپ اپنی قمیض کو گیلا کیے بغیر صرف تالاب کے پاس ہی رہنا یا پانی میں ہیڈ کرنے کا ارادہ کرتے ہیں۔
مراحل
طریقہ 1 تولیہ پہنیں
- جب آپ کی قمیض خشک ہو تو اپنے تولیہ میں رکھو۔ اس کا پیکیجنگ سے اپنا تولیہ نکالیں اور اس کا چپچپا حصہ اپنے سوئمنگ سوٹ کے نیچے دبائیں۔ اس کو سوجن سے بچنے کے لئے ایک پتلی تولیہ کا انتخاب کریں اور یقینی بنائیں کہ آپ اپنے جسم میں سخت فٹنگ شرٹ پہنیں۔ اگر آپ کا تولیہ پانی کی طرح محسوس ہوتا ہے تو ، یہ اپنی گرفت کو کھو دے گا ، اس کو برقرار رکھنے کے لئے ایک اچھی فٹنگ والی جرسی کی اہمیت۔
-
باقاعدگی سے تولیے تبدیل کریں۔ چونکہ تولیے پانی جذب کرتے ہیں ، لہذا وہ ایک بار پول میں کم موثر ہوجاتے ہیں۔ جب بھی آپ پانی چھوڑیں ، اپنا تولیہ ہمیشہ محفوظ رکھنے کیلئے تبدیل کریں۔ تاہم ، آگاہ رہیں کہ نیا تولیہ لگانا مشکل ہوسکتا ہے کیونکہ آپ بھیگی ہوئی سوئمنگ سوٹ سے چمٹے ہوئے ہیں۔- اگرچہ جب آپ پانی میں رہتے ہیں تو آپ کے ادوار بند نہیں ہوتے ہیں ، لیکن حوض کی کم کشش ثقل اور دباؤ آپ کو خون کو رہنے میں مدد دیتا ہے۔ پانی میں سے ایک بار رساو کا خطرہ زیادہ ہے۔ تولیہ میں پھینک دیں اور جتنی جلدی ہو سکے باتھ روم جائیں۔
-
گہری رنگ کی قمیض کا انتخاب کریں۔ گہرے رنگ ہلکے رنگوں سے بہتر لیک چھپاتے ہیں۔ لہذا ، اگر آپ کو اپنے تولیہ میں کوئی پریشانی ہے تو ، اگر آپ تاریک رنگ کا سوئمنگ سوٹ پہنتے ہیں تو اس کا امکان کم ہی دکھائی دیتا ہے۔- نوٹ کریں کہ ان جرسی کے باہر پنوں والے تولیے زیادہ آسانی سے دیکھے جائیں گے۔ اگر آپ تیراکی کے شارٹس پہننے کا ارادہ نہیں رکھتے ہیں تو ، بغیر پنکھ کے تولیہ کا انتخاب کریں۔
-
اپنی قمیض پر سوئمنگ شارٹس پہن لو۔ تیراکی کے شارٹس آپ کے تولیہ کو آسانی سے چھپائیں گے کیونکہ پنکھوں کو نہیں دیکھا جاسکتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ آپ کی نقل و حرکت کے دوران بھی اپنی جگہ پر رکھے گا۔
طریقہ 2 دوسرے متبادلات کا استعمال کرتے ہوئے
-
ایک antifuite swimsuit کا انتخاب کریں. اس قسم کا swimsuit تولیے جیسا ہی تجربہ پیدا کرتا ہے کیونکہ یہ جسم کے بالکل قریب فٹ بیٹھتا ہے اور لیک کو روکتا ہے۔ اس میں ایک پرت بھی ہے جو خون کو جذب کرتی ہے اور اسے باہر جانے سے روکتی ہے۔ اگر آپ ٹیمپون یا ماہواری کے کپ کے ل ready تیار محسوس نہیں کرتے ہیں یا اگر آپ ان کو پہن نہیں سکتے تو یہ ایک مثالی اختیار ہے۔- اس قسم کی قمیض آپ کو آسانی سے انٹرنیٹ پر مل جائے گی۔
-
ڈاک ٹکٹ لے لو اگر آپ ڈسپوز ایبل متبادل کی تلاش کر رہے ہیں۔ جب تیراکی کی بات آتی ہے تو پیڈ بہترین آپشن ہوتے ہیں ، کیونکہ وہ جگہ پر رہتے ہیں اور صرف تھوڑا سا پانی آسان کرتے ہیں۔ قمیض کے نیچے نظر آنے والی چیزوں سے بچنے کے ل back تار کو دبانا نہ بھولیں۔ اپنے ٹیمپون کو ہر 4 سے 8 گھنٹے میں تبدیل کرنے کے بارے میں بھی سوچیں۔- ٹیمپون داخل کرنے کے ل the ، اس میں شامل پلاسٹک یا پیکیجنگ کو ہٹا دیں ، لیکن درخواست دہندہ کو جگہ پر چھوڑ دیں (اگر آپ کے پاس ہے)۔ رانوں کو موڑیں یا ٹانگ اٹھائیں اگر زیادہ آرام دہ ہو۔ اگر ضروری ہو تو اندام نہانی کے ہونٹوں کو وسیع کرکے اپنی اندام نہانی کے کھلنے میں ٹیمپون کا اختتام داخل کریں۔ باہر کی تار کے ساتھ ، جہاں تک آپ اسے سنبھال سکتے ہو پیڈ کو دبائیں۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ تار آپ کی اندام نہانی سے دور ہو۔
- اگر آپ کے پیڈ میں درخواست دہندہ موجود ہے تو ، اسے نیچے دبائیں یہاں تک کہ صرف ہینڈل اور پسٹن باہر ہی دکھائی دے۔ ہینڈل کو 2 انگلیوں سے پکڑیں اور ٹیمپون کو اپنی اندام نہانی میں دھکیلنے کے لئے پلنگر کو دبائیں۔ درخواست دہندہ کو ہٹائیں تاکہ تار کو باہر سے لٹکا دیں۔
- یہاں تک کہ اگر آپ اب بھی کنواری ہیں تو ، آپ ڈاک ٹکٹ پہن سکتے ہیں۔اگر آپ نے پہلے کبھی اس کا استعمال نہ کیا ہو تو عمدہ ورژن کا انتخاب یقینی بنائیں۔ عام عقیدے کے برخلاف ، آپ کو اپنی ہائمن پھاڑنے کا خطرہ نہیں ہے۔ اندام نہانی کھولنے کے ہر طرف لیمین پھیلا ہوا ہے ، لیکن اس کا احاطہ نہیں کرتا ہے۔ یا ، یہاں تک کہ آپ کنڈوم بھی پہن سکتے ہیں۔
-
کوشش کریں a ماہواری کا کپ. ماہواری کا کپ ایک چھوٹا ، لچکدار کپ ہوتا ہے جو اندام نہانی میں بیٹھتا ہے۔ بطور تیمپون یا تولیہ خون جذب کرنے کے بجائے ، وہ اسے جمع کرتی ہے۔ کپ اندام نہانی کی دیوار کے ساتھ مہر کی تشکیل کی جگہ پر رہتا ہے۔ اگر آپ اسے صحیح طریقے سے داخل کرتے ہیں تو یہ لیک نہیں ہوتا ہے ، جو اسے تیراکی کے ل perfect بہترین بناتا ہے۔ اس کو داخل کرنے کے ل 2 ، اسے 2 میں ایک بار فولڈ کریں اور 2 بار دوسری مرتبہ اسے "C" شکل دیں۔ اس کے بعد اسے اپنی اندام نہانی میں دھکیلیں اور ایک بار اندر داخل ہوجائیں ، خود کو فلائر میں ٹھیک کرنے میں اس کی مدد کریں۔- آپ کو ماہواری کے کپ آن لائن مل جائیں گے ، دواخانوں یا سپر مارکیٹوں میں۔
- ٹیمپون کی طرح ، آپ بھی ماہواری کا کپ استعمال کرسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ نے پہلے کبھی ہمبستری نہ کی ہو۔ تاہم ، یہ یقینی بنائیں کہ آپ ایک چھوٹا انتخاب کرتے ہیں۔
-
اگر آپ کے ادوار پانی میں بہنا بند کردیں تو کچھ نہ رکھیں۔ اگر آپ کچھ خواتین کی طرح ہیں تو ، یہ ممکن ہے کہ آپ کے ادوار بہت آہستہ سے نیچے جائیں اس مقام تک کہ آپ کو تولیہ ، ٹیمپون یا ماہواری کپ کی ضرورت نہیں ہے۔ دوسروں میں ، خون اندام نہانی کے کھلنے کے خلاف پانی کی وجہ سے اندر رہتا ہے۔ کسی بھی رساؤ کو چھپانے کے لئے پانی سے نکل کر آپ کو ڈھکنے کے لئے صرف ایک تولیہ کا منصوبہ بنائیں۔- کلورین پانی میں خون کے چھوٹے نشانات کو دور کرے گی ، اور دوسرے تیراکوں کو ممکنہ رساو سے بچائے گی۔
- تاہم ، اگر آپ کو بھاری ادوار ہو تو کچھ بھی نہ ڈالیں ، کیونکہ دوسرے لوگ پانی میں سراغ لگانے کے اہل ہوں گے۔
-
اگر اس سے آپ کو تکلیف ہو تو پول میں مت جانا۔ اگر آپ نہیں چاہتے ہیں تو کوئی بھی آپ کی مدت کے ساتھ تیراکی نہیں کرسکتا ہے۔ اگر آپ جوان ہیں تو ، اگر آپ ان سے بات کرتے ہیں تو زیادہ تر بالغ سمجھ جائیں گے۔ آپ انہیں صرف اتنا بتا سکتے ہیں کہ اگر آپ کو اپنی مدت کے بارے میں بات کرنے میں شرم آتی ہے تو آپ کو اچھا نہیں لگتا۔
- اگر آپ کے ادوار بہت زیادہ ہوں تو پانی میں جانے کے لئے تولیے مت لگائیں۔ دوسرا آپشن منتخب کریں یا سوئمنگ جانے سے گریز کریں۔