مواد
ایک وکی ہے ، جس کا مطلب ہے کہ بہت سے مضامین متعدد مصنفین نے لکھے ہیں۔ اس مضمون کو بنانے کے لئے ، 34 افراد ، کچھ گمنام ، نے اس کے ایڈیشن اور وقت کے ساتھ ساتھ بہتری میں حصہ لیا۔تمام والدین خواہش مند اور شائستہ بچہ پیدا کریں۔ تاہم ، کچھ والدین اپنے ہی بچے کا کنٹرول کھو سکتے ہیں۔ اس مقام پر ہی والدینیت اور جذباتی زیادتی کے مابین لائن عبور ہوگئی ہے۔ جذباتی زیادتی ، یا نفسیاتی زیادتی کا مطلب ، جذباتی زیادتی یا بچے کی نظرانداز ہوسکتی ہے۔ یہ ایک سنگین اور مستقل مسئلہ ہے جو تنہائی ، افسردگی ، تنہائی ، خطرناک رویے اور انتہائی معاملات میں خودکشی کا باعث بن سکتا ہے۔ اگر آپ اپنے والدین سے جذباتی طور پر زیادتی کا شکار ہیں تو ، اپنی حفاظت کے ل act عمل کرنے کی ضرورت ہے۔
مراحل
- 13 خود کو قبول کرنے کی کوشش کریں ، تم سے محبت ہے اور اپنا خیال رکھنا۔ جو واقعی زیادتی کے شکار افراد کو ختم کرسکتا ہے وہ یہ ماننا ہے کہ وہ ان کے مستحق ہیں جو ان کے ساتھ ہوتا ہے۔ وہ اپنے حملہ آور کی طرح خود کو اتنا نقصان پہنچاتے ہیں۔ باقاعدگی سے یاد رکھیں کہ یہ آپ کی غلطی نہیں ہے اور یہ کہ آپ خود ہی آپ کا سب سے قیمتی اثاثہ ہیں۔ آپ محبت ، احترام ، نگہداشت اور قبولیت کے مستحق ہیں۔ خود سے محبت کرنا سیکھیں۔ اس کے بارے میں سوچیں: آپ انوکھے ہیں ، کوئی بھی آپ کی طرح نہیں ہے ، یہاں تک کہ آپ کا جڑواں یا آپ کا جڑواں بھی نہیں! آپ کی شخصیت مکمل طور پر انوکھی ہے۔ اور ، آپ کے والدین نے جو کچھ بھی آپ کو بتایا ہوسکتا ہے ، اس میں آپ کی کوئی بھی غلطی نہیں ہے۔ ایڈورٹائزنگ
مشورہ
- اپنے قابو پانے اور شرمندگی پر قابو پالیں ، جو آپ کے زندہ رہنے کا سب سے قیمتی ذریعہ ہے۔ اگر آپ نہیں چاہتے ہیں تو کوئی بھی آپ کے خیالات تک نہیں پہنچ سکتا ہے۔جذباتی زیادتی خوفناک ہوسکتی ہے ، لیکن بچ جانے والا رویہ اور لڑائی کا جذبہ اختیار کرکے ، آپ ان لوگوں میں شامل ہوسکتے ہیں جو زیادتی سے بچ جاتے ہیں اور مضبوطی سے نکل آتے ہیں۔ صرف اس لئے کہ کوئی آپ کو بتانے کی کوشش کر رہا ہے کہ آپ کیا سوچیں یا بیلٹیلس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ یہ ٹھیک ہے۔ اپنی جبلت کی پیروی کریں ، یہاں تک کہ اگر آپ کے آس پاس کے لوگ آپ کو یہ بتائیں کہ آپ غلط ہیں۔
- کسی ہنگامی صورت حال اور ایسی جگہ پر جہاں آپ ضرورت کے وقت پناہ لے سکتے ہو ، فون کرنے کیلئے ایک نمبر ہمیشہ ہاتھ پر رکھیں: دوست کے گھر ، کنبہ کے ممبر یا معتبر بالغ میں۔ اس طرح ، اگر چیزیں ہاتھ سے نکل گئیں تو ، آپ کے پاس کم سے کم ایک جگہ جانا ہوگا اور کوئی آپ کی مدد کرے گا۔
- زیادہ سے زیادہ اپنے والدین سے پرہیز کریں۔ ان کی موجودگی میں زیادہ سے زیادہ بچنے کے لئے ان کے نظام الاوقات کو جاننے کی کوشش کریں۔
- زیادہ سے زیادہ سیکھنے کی کوشش کریں۔ اگرچہ آپ اس صورتحال میں ہیں جو کبھی موجود نہیں ہونا چاہئے ، اس سے فائدہ اٹھانے کی کوشش کریں تاکہ آپ کو بہتر طور پر جان سکیں ، مضبوط تر بن جائیں اور انسانی رشتے ، اور عام طور پر زندگی کو بہتر طور پر سمجھیں۔ آپ اتنا کم بے بس محسوس کریں گے۔ زیادتی سے بچ جانے والے بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ اگرچہ اس سے ان کا داغ چھوڑا گیا ، اس نے انہیں مضبوط اور اپنے ارد گرد کی دنیا کے بارے میں زیادہ سے زیادہ آگاہ کردیا۔ آپ کی صورتحال میں جو بھی مشکل ہو ، وہ آپ کو بعد میں اسلحہ فراہم کرے گی۔ اپنے تجربات کو مضبوط بننے کے لئے استعمال کرنے کی کوشش کریں اور زندگی میں آپ کو درپیش چیلنجوں کا مقابلہ کرنے میں مدد کریں۔
- غوروفکر نہ کریں۔ جذباتی طور پر استحصال کا نشانہ بننے والے افراد ، خاص طور پر نوعمر افراد ، اکثر اپنے والدین کو یہ ظاہر کرنے کے لئے غصے یا تلخی کا استعمال کرتے ہیں کہ وہ اپنے قوانین پر عمل نہیں کررہے ہیں۔ تاہم ، اسکول کے خراب نتائج ، شراب پینے ، یا کسی ایک طرح سے آپ کو تکلیف پہنچانے سے یہ نہیں ہے کہ آپ کی صورتحال بہتر ہوجائے گی۔ اپنے والدین کو یہ بتانے کا بہترین طریقہ ہے کہ آپ ان کے ساتھ بدسلوکی کو قبول نہیں کرتے ہیں اپنے آپ کا احترام کریں اور وہی کریں جو آپ کے لئے بہترین ہے۔
- کی ضرورت نہیں ہے کبھی اپنی سزا کے اظہار کے ل self خود کو نشانہ بنانے والی چوٹوں کا استعمال۔ اس سے صرف نئے نشانات شامل ہوں گے ، جو کبھی ختم نہیں ہوں گے۔ اپنے آپ کو تکلیف پہنچائے بغیر تخلیقی طور پر اپنے جذبات کا اظہار کرنے کے طریقے موجود ہیں۔
- اگر آپ کبھی بھی ہنگامی ہاٹ لائن یا سرکاری ویب سائٹ پر بدکاری کی اطلاع دینے کے لئے فون کرتے ہیں تو ، مخصوص ہو کر بیان کریں کہ کون آپ کو اور کس طرح بدسلوکی کررہا ہے۔
انتباہات
- بہت سے لوگ ناتجربہ کار ، بے خبر ، یا بہت سخت ہیں۔ یہ لوگ وہی نہیں ہیں جن سے آپ کو اعتماد کرنا چاہئے۔ صرف ان لوگوں پر بھروسہ کریں جن پر آپ اعتماد کرتے ہیں یہ سننے سے بچنے کے ل you آپ یہ کہتے ہیں کہ آپ مبالغہ آرائی کررہے ہیں ، جھوٹ بول رہے ہیں یا کسی بھی چیز کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ اگر آپ کے ساتھ کبھی ایسا ہوتا ہے تو ، یاد رکھیں کہ ایسا ہے ضروری نہیں ان لوگوں پر یقین نہیں کرنا۔ اگر آپ کے ساتھ بدسلوکی کرنے کا تاثر ہے تو ، اس کی وجہ یہ ہے کہ کچھ غلط ہے۔ اس شخص کو ڈھونڈنے کے لئے ہر ممکن کوشش کریں جو آپ کی مدد کرے گا۔
- اگر آپ کو دوا تجویز کی گئی ہے تو ، احترام کریں ہمیشہ اپنے ڈاکٹر سے بات کیے بغیر خوراک کو کبھی بھی رکاوٹ نہ بنائیں۔ اپنے ڈاکٹر کی ہدایات کا بالکل احترام کریں۔
- بہت سے حالات میں ، جذباتی زیادتی جسمانی یا جنسی استحصال کا باعث بن سکتی ہے۔ اگر یہ معاملہ ہے تو ، ہمیشہ کسی سے بات کریں. خاموشی اختیار کرتے ہوئے ، آپ کسی بھی طرح کی مدد سے خود کو محروم کردیں گے ، لہذا کسی کو متنبہ کرنا بہت ضروری ہے۔ بدسلوکی صرف اس صورت میں ختم ہوگی جب آپ اس طرح کام کریں گے۔
- کبھی بھی اپنے آپ کو مارنے پر غور نہ کریں۔ وہاں ہے ہمیشہ متبادلات۔ خودکشی ایک عارضی مسئلے کا ایک حتمی حل ہے ، حالانکہ اس وقت یہ مسئلہ مستقل لگتا ہے۔ اگرچہ کبھی کبھی یہ سوچا جاسکتا ہے کہ اس تمام مصائب کو برداشت کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے ، حقیقت میں ایسا کرنے کی بہت سی وجوہات ہیں ، لیکن ہوسکتا ہے کہ وہ اس وقت دکھائی نہیں دیتی ہیں۔ یہ احساس بعض اوقات آپ کی دوائی یا اس کو روکنے کا ضمنی اثر بھی ہوسکتا ہے۔ اگر آپ کے خودکشی کرنے کی سوچ ہے تو اپنے دوستوں ، معالج یا ڈاکٹر سے بات کریں۔