مواد
- مراحل
- حصہ 1 اس کے شوہر کے ساتھ بات چیت
- حصہ 2 گھریلو کاموں کو تقسیم کریں
- حصہ 3 بطور ٹیم کام کرنا اور متحرک رہنا
جب گھر کے کاموں کو تقسیم کرنے کی بات آتی ہے تو بہت سے جوڑے کبھی کبھی بحث کرتے ہیں۔ اکثر ، شراکت داروں میں سے ایک دوسرے کے مقابلے میں زیادہ کرنا یا یہاں تک کہ اپنے شریک حیات سے واقعی مدد حاصل کیے بغیر بھی سب کچھ کرنا محسوس کرتا ہے۔ اس سے بغض اور دلائل بھڑک سکتے ہیں۔ اپنے شوہر سے آپ کی مدد کرنے کے لئے کہنے سے پہلے ایک واضح منصوبہ ذہن میں رکھتے ہوئے ، آپ پریشانی سے بچیں گے اور آپ دونوں گھر کا کام زیادہ موثر اور آسانی سے کرسکیں گے۔
مراحل
حصہ 1 اس کے شوہر کے ساتھ بات چیت
-
کیا کرنے کی ضرورت ہے اس کا تعین. ہفتے کے لئے گھر کے کاموں کی ایک فہرست بنائیں اور نوٹ کریں کہ اب کون یہ کام کر رہا ہے۔ جو کام انجام دینے کی ضرورت ہیں ان کی وضاحت کرکے ، آپ اپنے شوہر کو ان کاموں کو بہتر طریقے سے سمجھنے میں مدد کریں گے جو نہیں کیے گئے ہیں۔ اس کے علاوہ ، انجام دینے والے عین کاموں کی نشاندہی کرکے ، آپ دونوں کو گھر میں کیا کرنے کی ضرورت کا بہتر نظریہ ہوگا۔ یہاں عام کاموں کی کچھ مثالیں ہیں۔- گھر کے تمام علاقوں کو صاف کریں۔
- لانڈری کا دھیان رکھیں (دھونے ، لوہے ، گنا اور ذخیرہ)؛
- سپر مارکیٹ میں خریداری اور دیگر خریداری؛
- کھانا پکانا اور ڈش؛
- بلوں کی ادائیگی کریں اور ان کا اہتمام کریں۔
- باغ اور باغ کی دیکھ بھال؛
- غیر نصابی سرگرمیوں ، ڈاکٹر سے ملنے وغیرہ کے لئے بچوں کا خیال رکھیں۔ ؛
- پالتو جانوروں کی دیکھ بھال ، بشمول تیار ، ویٹرنری وزٹ ، کھانا وغیرہ۔
-
ملاقات کے دوران گھریلو کام کے بارے میں بات کریں۔ ایک دن کا انتخاب کریں جس میں آپ نے تفریحی یا اختتام ہفتہ لیا ہو اور دلیل کے فورا بعد یا جب وہ کسی اور چیز میں مصروف ہو تو اس سے بات کرنے سے گریز کریں۔ شراب کی ایک بوتل لیں ، بچوں (اور ٹی وی) سے دور رہیں اور اپنی ملاقات کے دوران اپنی فہرست لائیں۔- کسی دلیل یا تناؤ کی صورتحال کے دوران گھر کے کام کے بارے میں بات نہ کریں ، آپ کو اپنی مدد اور مستحق مدد کبھی نہیں ملے گی۔
- اپنے شوہر کو بچپن کی طرح برتاؤ کرنے یا حکم دینے سے پرہیز کریں۔ یہ صرف ایک لڑائی شروع کرنے والا ہے اور آپ کو کہیں نہیں ملے گا۔ متاثرین کو کھیلنے سے بھی بچیں ، آپ صرف اندر ہی پریشان رہتے رہیں گے جبکہ گھر کے باقی افراد صرف یہ تسلیم کرتے ہیں کہ آپ اس طرح کی چیزوں کو تنہا کھڑا کرسکتے ہیں یہاں تک کہ اگر اس کا مطلب ہے کہ انہیں آپ کی گھبراہٹ برداشت کرنا پڑے۔
-
ایک مثبت نوٹ پر شروع کریں۔ اپنے شوہر کو بتائیں کہ آپ گھر میں اور آپ کے اہل خانہ کے لئے جو کچھ کر رہے ہیں اس کی آپ ان کی کتنی تعریف کرتے ہیں۔ ان کاموں کے بارے میں بات کریں جو اس نے پہلے ہی انجام دیئے ہیں اور اس کی شراکت سے کنبہ کے چلانے میں آسانی ہوتی ہے۔ پھر اس کی وضاحت کریں کہ آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اپنی صلاحیت سے زیادہ کام کر رہے ہیں اور آپ مدد چاہیں گے۔- آپ کو ان کاموں کی فہرست دکھائیں جو آپ نے پہلے کیا تھا تاکہ وہ گھر میں ہونے والی تمام چیزوں کو سیاہ اور سفید رنگوں میں دیکھ سکے۔
- اسے بتائیں کہ اس کی مدد کرنے والا ہاتھ گھر کی تکمیل کرنے کے بجائے اپنے گھر والوں کے ساتھ زیادہ وقت گزارنے میں اپنی توانائ کو بچانے میں مدد کرے گا جب وہ آپ کا انتظار کرتے رہیں۔
- اپنے شوہر پر چیخنے سے پرہیز کریں۔ کوئی بھی فریاد کا مثبت جواب نہیں دیتا ہے۔ اگر آپ کو ایسا لگتا ہے کہ آپ اسے ڈانٹ رہے ہیں تو ، وہ چپ ہوسکتا ہے۔
-
اپنے آپ پر یقین رکھیں۔ گھر کا کام مشترکہ کاروبار ہے۔ ان لوگوں کی طرف اشارہ کرنے سے نہ گھبرائیں جن کے لئے آپ کو مدد کی ضرورت ہے۔- اگر آپ کا شوہر مزاحمت کرتا ہے تو صبر کرو۔ آپ کو جلد سمجھوتہ کرنا پڑے گا۔ دو یا تین کاموں کا انتخاب کریں جو آپ واقعتا want چاہتے ہیں کہ وہ کرے اور پہلے ان پر کام کرے۔
- اسے بتائیں کہ آپ کو لگتا ہے کہ اگر وہ اپنی صلاحیتوں یا مزاج کو استعمال کرتا ہے تو کچھ کام زیادہ موثر یا تیز تر انجام دیئے جاسکتے ہیں۔
حصہ 2 گھریلو کاموں کو تقسیم کریں
-
آسان ، اعتدال سے مشکل اور مشکل کاموں کی وضاحت کریں۔ ہر کام کو ان کو مکمل کرنے کے لئے درکار وقت ، ان کی مشکلات اور تعدد جس کے ساتھ انہیں مکمل کرنا ضروری ہے اس کو مدنظر رکھتے ہوئے لکھیں۔ مثال کے طور پر ، یموپی یا جھاڑو ایک اعتدال کا مشکل کام ہے۔- اپنی فہرست بناتے وقت ، آپ کو ان اوزاروں پر غور کرنے کی ضرورت ہوتی ہے جو گھروں کو آسان بناسکیں۔ مثال کے طور پر ، کیا بہتر ویکیوم کلینر یا بہتر ڈٹرجنٹ خریدنا ممکن ہے؟ یہ آپ کے شوہر کو دینا ایک بہت بڑا کام ہوسکتا ہے۔ اگر آپ اس سے یہ اشیا خریدنے کے لئے کہتے ہیں تو ، وہ یہ ثابت کرنے کے لئے ان کا استعمال کرتے ہوئے بہت فخر محسوس کرے گا کہ وہ پچھلے سامان سے بہتر کام کرتے ہیں!
-
اس سے پوچھیں کہ وہ کام کرنے کا انتخاب کریں۔ گھر میں گھر کے کام مناسب طریقے سے بانٹنے کے لئے اسے آسان اور پیچیدہ کاموں کا انتخاب کرنے کی ترغیب دیں۔ اگر آپ کو کچھ کرنے کا تجربہ یا علم نہیں ہے تو ، آپ اس کے بارے میں بتانے کے ل it اس پر تبادلہ خیال کرسکتے ہیں۔ -
ایک دوسرے کی طاقت کو پہچاننے کا طریقہ جانیں۔ گھریلو کام کے اشتراک سے گفتگو کرتے وقت ، آپ اپنی مہارت پر بھی تبادلہ خیال کرسکتے ہیں۔ اگر آپ میں سے کسی کے پاس اس کو مکمل کرنے کے لئے ضروری علم یا مزاج حاصل ہو تو کچھ آسان اور کم دباؤ کا شکار ہوسکتے ہیں۔ یہ ایک اچھا موقع ہے کہ آپ ایک دوسرے سے کیا سیکھ سکتے ہیں اس پر تبادلہ خیال کریں تاکہ آئندہ آپ دونوں ہفتہ وار کاموں کو مکمل کرنے کے لئے کافی پر اعتماد محسوس کریں۔- گھریلو کاموں کی فہرست بنائیں جس پر آپ عبور حاصل کریں اور پھر اپنی فہرستوں کا موازنہ کریں۔
- پھر ان لوگوں کی فہرست بنائیں جن سے آپ نفرت کرتے ہیں اور جن کی آپ کو امید ہے کہ آپ کے پالتو جانور دیکھ بھال کرسکتے ہیں۔
- ایک ساتھ مل کر مسائل حل کریں۔ اگر ایسے کام ہیں جن کو آپ پسند نہیں کرتے ہیں تو ، ان کو آسانی سے ختم کرنے کی حکمت عملی تلاش کرنے کے لئے مل کر کام کریں۔ یہ وہ کام ہوسکتے ہیں جن کو آپ نے مل کر انجام دینے کا فیصلہ کیا ہے۔
- ایک دوسرے کو یہ کرنے کا طریقہ سکھانے میں وقت گزاریں۔ اگر آپ کے شوہر کسی طرح برتنوں کو کرنا پسند کرتے ہیں جو آپ سے مختلف ہے تو ، اس سے پوچھیں کہ وہ آپ کو بتائے کہ وہ یہ کیسے کرتا ہے۔ طالب علم کا کردار ادا کریں اور کام کرنے کے نئے طریقے کے لئے کھلا رہیں۔ گھر کے کام کے ل for اپنے کرداروں کو تبدیل کریں جہاں آپ خود کو محفوظ محسوس کرتے ہو۔ اپنے شوہر سے پوچھیں کہ آپ کی بات سنیں اور سوالات پوچھنے یا مشورے دینے سے پہلے اس میں شریک ہوں۔
- سننے کے لئے تیار رہو۔ جب آپ کو دکھائے کہ وہ کچھ کام کرتا ہے تو اس میں مداخلت نہ کریں۔ کھلے ذہن میں رکھیں۔ پھر اس سے آپ کے لئے بھی ایسا ہی کرنے کو کہیں۔
-
اپنے گھر والے کو مسالا کرو۔ گھریلو کاموں کو نفرت انگیز بنانے کی ایک وجہ یہ ہے کہ وہ جلدی سے نیرس اور بور ہوجاتے ہیں۔ اگر کوئی خاص طور پر ایسا ہے کہ آپ دونوں کرنا پسند نہیں کرتے ہیں تو ، آپ اسے کرنے کے لئے دن یا ہفتوں میں متبادل کی کوشش کر سکتے ہیں۔ مثال کے طور پر ، اس ہفتے آپ برتن کرتے ہیں اور وہ لانڈری کرتا ہے اور اگلے ہفتے ، آپ اس کے برعکس ہوجاتے ہیں۔ اس سے آپ کی مشترکہ ذمہ داری کے احساس میں بہتری آئے گی جبکہ انجام دیئے جانے والے کاموں کی یکسوئی کو تھوڑا سا توڑنا۔ -
اپنے شوہر کی کوششوں کو پہچاننے اور ان کی حوصلہ افزائی کرنے کا طریقہ جانیں۔ اس بات کا یقین کر لیں کہ وہ جتنا بہتر ہوسکے کام کاج کرتا ہے۔ یہ نہ بھولنا کہ یہاں تک کہ اگر اس کے پاس کام کرنے کا ایک مختلف طریقہ ہے ، تو وہ اتنا ہی موثر ہوسکتا ہے۔ اگر ایسے کام ہیں جن کو انجام دینے کی ضرورت ہے یا کسی خاص طریقے سے انجام دینے کی ضرورت ہے تو ، خود ان کو کرنے پر غور کریں۔
حصہ 3 بطور ٹیم کام کرنا اور متحرک رہنا
-
اپنے شوہر کو بتائیں کہ آپ کیا کر رہے ہیں اور کب ہیں۔ اسے یہ مت بتانا کہ اسے ایک مخصوص دن ایک خاص کام کو ایک خاص طریقے سے کرنا ہے ، بلکہ اس کی بجائے اس کی وضاحت کریں کہ آپ یہ کیسے کرتے ہیں اور آپ کے خیال میں یہ کس حد تک موثر ہے۔- اسے کم کرنے سے گریز کریں۔ اپنے شوہر کو حکم دینے کے بجا. اپنے نقطہ نظر کو شیئر کرنے کا موقع کے طور پر اسے دیکھنے کی کوشش کریں کیونکہ وہ نااہل یا ناخوش ہے۔ "اس طرح کرنا نہ بھولیں" کے بجا Instead ، "میں" اس طرح کرنا پسند کرتا ہوں جیسے "میں" جملے استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ میرے خیال میں اس سے بہتر نتائج ملتے ہیں۔ "
- تجاویز کے لئے کھلا رہو. اس سے سوال پوچھنے کے لئے "آپ" کا استعمال کریں۔ "کیا آپ کے پاس عمل کو بہتر بنانے کے لئے آئیڈیاز ہیں؟ یا "آپ اس کام کو اس طرح سے انجام دینے کے بارے میں کیا سوچتے ہیں؟ "
-
مل کر کام کرنے کے لئے ہفتے کا ایک وقت منتخب کریں۔ کام ختم کرنے کے بعد ، آرام کرنے کے لئے وقت لگائیں۔ ہفتہ کی صبح ایک بہت اچھا وقت ہوسکتا ہے اگر آپ کے پاس اور کچھ نہیں کرنا ہے ، کیونکہ یہ آپ کو ہفتے کے آخر میں باقی آزاد کردے گا۔ بصورت دیگر ، ایک ایسے وقت کا انتخاب کریں جو آپ دونوں کے جوڑے کی طرح گھریلو کام کرنے کے لئے مناسب ہو۔- ایک ساتھ کھانا تیار کریں۔ اس دن پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے یہ اچھا وقت ہوسکتا ہے اور جہاں آپ دونوں ہر ہفتہ نئی ترکیبیں آزما کر نئی مہارتیں سیکھ سکتے ہیں۔
- اسے برتن کرنے دیں جب آپ اسے خشک کریں۔ آپ اسے ڈش واشر میں ڈالنے سے پہلے کللا بھی کر سکتے ہیں۔
- جب آپ کمرے میں خاک کرتے ہو تو میوزک یا پوڈ کاسٹ چلائیں۔ آپ تھوڑا سا تفریح اور تفریح شامل کرکے ان کاموں کو کم ڈراؤن بنا سکتے ہیں اور وہ ایک ایسا تجربہ بھی بن جائیں گے جو آپ کے ربط کو مضبوط کرے گا۔
- بطور ٹیم آپ دونوں کے بارے میں بات کریں۔ اپنے آپ کو اور اپنے ساتھی کو بطور ٹیم دیکھیں اور گھریلو کام ایک ایسا کھیل ہے جس میں آپ کو جیتنے کے لئے مل کر کھیلنا ہوگا۔ اصل میچ کی طرح اسکور بورڈ رکھیں۔ جب آپ اپنے تمام کام مکمل کرلیتے ہیں تو اپنے آپ کو ایک گھنٹہ ٹیلیویژن یا شراب کے گلاس سے نوازیں۔
-
صفائی پیشگی تیار کرو۔ ہفتے کے آخر میں گھر کو صاف کرنے کا وقت آنے پر اسے ذہنی طور پر مدد کے لare تیار کریں۔ اسے ایک ساتھ کرو اور دن کو صاف کرنے میں نہ صرف کرنے کے لئے آپ وہاں صرف کرتے وقت کو محدود کریں۔ آپ کا مقصد یہ ہے کہ آپ اپنے شوہر کو اس کام میں شامل کریں۔ اگر یہ بہت مشکل ہوجاتا ہے تو ، وہ اب یہ کام نہیں کرنا چاہتا ہے۔ چھوٹی چھوٹی چیزوں سے شروع کریں اور آہستہ آہستہ اضافہ کریں۔- ہر کام کی فہرست کے ساتھ ایک چارٹ رکھیں اور اسے ختم کرنے کے ل you آپ کو کیا کرنے کی ضرورت ہے۔
- پڑھنے کے لئے دوسری سرگرمیوں جیسے ٹہلنے یا وقفے کا اہتمام کریں تاکہ دن کی صفائی ستھرائی نہ ہو۔
-
انعامات کا نظام بنائیں۔ اسے دونوں طرح سے کام کرنا چاہئے۔ گھر کے کام اور انعامات کے مابین متبادل کی کوشش کریں۔ جو بھی اس ہفتے باتھ روم صاف کرتا ہے وہ فلم منتخب کرتا ہے جسے آپ اپنی فلم کی رات کے دوران دیکھیں گے۔ جو بھی فرج صاف کرتا ہے وہ سونے سے پہلے بیس منٹ کی مالش کا حقدار ہے۔ -
ایک دوسرے کا شکریہ ادا کرنے کی عادت ڈالیں۔ آپ دونوں گھر کے ہم آہنگی میں اپنا حصہ ڈالتے ہیں ، لیکن آپ کو وقتا فوقتا اسے پہچاننا ہوگا۔ آپ جتنا زیادہ دکھاتے ہیں کہ آپ دوسروں کی کوششوں کی قدر کرتے ہیں ، اتنی ہی اچھی عادت بن جائے گی۔- کچھ کاموں کے بعد اپنے ساتھی کا شکریہ۔ "یموپی کو خرچ کرنے کا شکریہ۔ فرش چمک رہا ہے! ہر ہفتے جو کام کرتا ہے اس کو قبول کرنا آسان ہوسکتا ہے۔
- اسے یاد دلائیں کہ آپ بھی شکریہ ادا کرنا پسند کرتے ہیں۔
- اضافی کام کے لئے آپ کا شکریہ. یہاں تک کہ اگر آپ کوششیں کرتے ہیں تو ، ہفتوں میں ایسے وقت ہوں گے جب آپ کے پاس دوسری چیزیں کرنا ہوں گی اور شراکت داروں میں سے ایک کو دوسرے کے کاموں کا خیال رکھنا پڑے گا۔ یہ کسی بھی رشتے کا حصہ ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ جب آپ نے دیکھا کہ اس نے آپ کے گھر کا کام انجام دیا ہے تو آپ اس کی نشاندہی کریں تاکہ آپ تھوڑا سا سانس لیں۔ بھی ایسا ہی کرنے کے لئے تیار رہو۔
-
یاد رکھیں کہ تبدیلی میں وقت لگتا ہے۔ لچکدار اور صبر کرو۔ پرانی عادات کو تبدیل کرنے میں وقت لگتا ہے ، خاص طور پر اگر شراکت داروں میں سے ایک گھر کے تمام کاموں کا خیال رکھے۔ آپ کو اسے آہستہ سے اس کی یاد دلانا ہوگی اور اسے جاری رکھنے پر راضی کرنا پڑے گا ، لیکن جب تک یہ آپ کے گھر میں معمول بن نہیں جاتا ہے ترک نہیں کریں گے۔ نیز گنتی پوائنٹس سے بھی بچیں ، یہ بعض اوقات غلطیاں بھی کرے گا ، لیکن آپ بھی۔ جب آپ اپنے وعدے پر عمل نہیں کرتا ہے تو آپ اسے سودے کی یاد دلائیں۔- ہر ہفتے ہونے والے کاموں کو چیک کریں۔ ہفتہ کا گھر کا کام کیسے چل پڑا اس پر تبادلہ خیال کرنے کے لئے وقت نکالیں۔ ایک دوسرے پر ایسی چیزوں کا الزام لگانے سے گریز کریں جو اچھی نہیں ہوتیں۔ ہر ایک کا مختلف شیڈول ہوتا ہے اور کوئی ہفتہ ایک جیسا نہیں ہوتا ہے۔ غلط باتوں پر گفتگو کرنے سے پہلے اس پر بحث کرنے سے شروعات کریں کہ کیا اچھا ہوا ہے۔ مثبت چیزوں پر مرتکز ہوں تاکہ آپ کے لئے ایسی چیزوں سے نمٹنا آسان ہوجائے جو منصوبہ بندی کے مطابق نہیں ہوا۔