مواد
- مراحل
- حصہ 1 بنیادی باتیں سیکھنا
- حصہ 2 باہر اور اندر پڑھنے والے بورڈز
- حصہ 3 پلانٹ ریفلیکولوجی کے بارے میں اپنے علم پر عمل پیرا ہے
پلانٹر ریفلیکولوجی بورڈ آپ کے پیروں پر اضطراری زونوں کا پتہ لگاتا ہے ، یہ حصہ جسم کے اعضاء سے ملتے جلتے ہیں۔ اس تکنیک میں ایکیوپنکچر اور مساج کا امتزاج ہوتا ہے ، اور جسم کے مختلف عارضوں کو راحت بخش اور فارغ کرنے کے ل to مخصوص نکات کو دبانا شامل ہے۔ آپ ایکیوپریشر کے بارے میں بھی سنیں گے۔ اگر آپ کے پاس تھوڑا صبر ہے تو ، آپ ان بورڈز کے ذریعہ ان علاقوں اور ان کے خط و کتابت کے بارے میں تفصیل سے جان سکتے ہیں۔
مراحل
حصہ 1 بنیادی باتیں سیکھنا
-
نباتات کی ان مثالوں سے اپنے آپ کو واقف کرو۔ آپ پیروں کی عکاسی کے بورڈ پر ٹیک لگا کر اپنی تعلیم کا آغاز کرسکتے ہیں۔ وہ آپ کے پیر کے اہم مقامات کو تیزی سے تلاش کرنے دیتے ہیں۔- سب سے پہلے ، یہ جان لیں کہ بائیں پاؤں جسم کے بائیں حصے سے مساوی ہے ، اور اس کے برعکس ، دایاں پاؤں جسم کے دائیں حصے سے ملتا ہے۔ مثال کے طور پر ، پیٹ کی بجائے بائیں طرف ، دباؤ بنیادی طور پر اس عضو کو متاثر کرنے والے درد کا علاج کرنے کے لئے بائیں پاؤں پر ہوگا۔
- دونوں پاؤں کے پیر پیر اور گردن کے مساوی ہیں۔ اگر آپ انگلیوں کی مالش کرتے ہیں تو ، آپ اپنے سر اور گردن پر کام کریں گے۔
- پیروں کی اندرونی سمت ریڑھ کی ہڈی کا علاج کرتی ہے۔
- آپ کی انگلیوں کے بالکل نیچے کا حصہ سینے سے مراد ہے۔
- پیر کا سب سے پتلا حصہ افقی لائن تشکیل دیتا ہے جسے کمر لائن کہا جاتا ہے ، اور کمر کے اس علاقے کی نمائندگی کرتا ہے۔ پیر کا یہ حصہ آپ کے پیٹ سے جڑا ہوا ہے ، بلکہ فضلہ کو ضائع کرنے کے اعضاء سے بھی جڑا ہوا ہے کیونکہ پیٹ کے زون کے نیچے واقع آنتیاں ہیں۔
- ایڑیوں کے قریب اور آپ کے پیر کی کمر لائن کے نیچے کی اندرونی طرف سے شرونی خطے سے مراد ہے
-
پیر کے نیچے دکھائے جانے والے بورڈ کو استعمال کریں۔ پاؤں کی یہ نمائندگی اضطراری علاقوں اور جسم کے متعلقہ حصوں کی آسانی سے لوکلائزیشن کی اجازت دیتی ہے ، اور آپ کی تعلیم میں ایک اچھا ذریعہ ہوگی۔ آپ ان اضطراری زونز کو زیادہ درستگی کے ساتھ جوڑیں گے۔- جب آپ اپنے انگلیوں پر جاتے ہیں تو ، آپ دوسرے اور تیسرے پیر کے اضطراری زون میں کام کرکے اپنی آنکھوں میں مداخلت کریں گے۔ دونوں انگلیوں پر کچھ دباؤ ڈالیں ، اور آپ اپنی آنکھوں کے تناؤ کو دور کریں گے۔ انگلیوں کے دوسرے حصے دانتوں ، سینوس اور سر کے اوپری حصے کا حوالہ دیتے ہیں۔
- اضطراری زون ہمیشہ ایک پاؤں سے دوسرے پاؤں تک ایک جیسے نہیں رہتے ہیں۔ آپ کو مماثلت اور اختلافات مل جائیں گے۔ مثال کے طور پر ، چوتھے اور پانچویں انگلیوں کے نیچے کا حص andہ ، اور کانوں سے مطابقت دائیں طرف کی طرح بائیں جانب بالکل اسی جگہ پر پایا جاتا ہے۔ اسی طرح ، پھیپھڑوں اسی جگہ پر واقع ہیں ، اور کمر کی لکیر کے بالکل اوپر اور اپنے انگلیوں کے نیچے سب سے بڑے کو چھوڑ کر پیر کے اوپری حصے میں بیضوی انڈاکار کی طرح کا علاقہ بناتے ہیں۔ آپ کی ٹانگیں آپ کی دو ایڑیوں کے علاقوں پر واقع ہیں۔ آپ کو اپنے دونوں پاؤں پر اپنی کمر کی لکیر کے نیچے اپنی چھوٹی آنت مل جائے گی۔
- آپ اپنے جگر کو کمر کی لکیر کے بالکل اوپر ، دائیں پیر پر ڈھونڈیں گے ، اور آپ کے پیٹ کی طرح اسی سطح پر واقع ہوں گے ، یہ دوسرا علاقہ دائیں طرف رکھا جارہا ہے۔ آپ اپنے بائیں گردے کو جگر اور پیٹ کے درمیان تھوڑا سا نیچے پہنچیں گے۔
- اپنا بایاں پاؤں لے لو ، اور آپ کمر کی لکیر کے اوپر اپنے پیٹ کی جگہ ، پھر اپنے بائیں گردے اور آپ کے تللی کا پتہ لگائیں گے۔ آپ کا پیٹ آپ کے پیٹ کے عین انچ کے اوپر آپ کے دل کے وسط میں ہے۔
-
ایسے بورڈ کا مطالعہ کریں جو صرف انگلیوں پر مرکوز ہو۔ اگر آپ پیروں کے ریفلیکولوجی مساج کو گہرا کرنا چاہتے ہیں تو پیر کے علاقوں کو تفصیل سے بتائیں ، اور آپ کو میریڈیئنز کی موجودگی نظر آئے گی۔ یہ ایکیوپنکچر پوائنٹس آپ کے جسم کے کچھ حصوں تک پہنچنے کے ل. کام کر سکتے ہیں۔ آپ کو ہر پاؤں پر 5 میریڈیئنز دریافت ہوں گے۔- بڑا پیر ہر طرف 2 میریڈیئنز پر مشتمل ہوتا ہے۔ بیرونی میریڈیئن تلی ہے اور دوسرا میریڈیئن جگر ہے۔
- آپ کو اگلے پیر میں ایک میریڈیئن بائیں طرف پوزیشن میں مل جائے گا۔ یہ آپ کے پیٹ کے وسط سے مماثل ہے۔
- آپ اپنے پیر کے مثانے میں مداخلت کرنے کے لئے اس پیر کے بائیں طرف رکھے گئے میریڈیئن کو دباکر پیر کے پاؤں کو چھوٹی سے اگلے کام کرسکتے ہیں۔
- اسی طرح ، آپ کا چھوٹا پیر آپ کو اپنے مثانے پر بائیں طرف رکھے ہوئے میریڈیئن کے ساتھ کام کرنے دے گا۔
حصہ 2 باہر اور اندر پڑھنے والے بورڈز
-
اس کی بیرونی طرف کے پاؤں کی نمائندگی کرنے والے تختوں پر جھکنا۔ اس مثال میں پیر کے اس حصے پر واقع دیگر اضطراری زون بھی دکھائے گئے ہیں اور اعضاء اور جسم کے دیگر مقامات سے بھی وابستہ ہیں۔ پیر کے اوپری حصے کو فراموش نہیں کیا جاتا ہے۔ مزید تفصیلات کے لئے انٹرنیٹ پر دستیاب بورڈز سے مشورہ کریں۔- پیر کا اوپری حص yourہ آپ کا لیمفاٹک نظام ہے۔ لیمفاٹک نظام آپ کے دفاعی نظام کا ایک جزو ہے۔ یہ زہریلے فلٹر اور فضلہ سے نجات دلانے میں مدد کرتا ہے۔
- آپ کی انگلیوں کے اوپر کا علاقہ آپ کا سینہ ہے۔ آپ کی ایڑی کے اوپر کے پاؤں کا رخ کولہوں اور گھٹنوں کی طرف لوٹتا ہے۔
- کمر کے نیچے پاؤں کی طرف کہنی کا پتہ لگائے گی۔ اگر آپ اپنے چھوٹے پیر کی طرف تھوڑا سا بڑھ جاتے ہیں تو ، اس کے بعد اس کے کندھے پر اثر پڑے گا۔
-
پھر پیر کے اندرونی سائیڈ بورڈ پر رکیں۔ آپ کو پاؤں کے اندر کی ایک مثال مل جائے گی۔ معلومات کے یہ نئے ٹکڑے آپ کے نباتاتی مساج کی مشق میں مددگار ثابت ہوں گے۔- پیر کے اس حصے میں آپ کے پیر کے نوک سے ہیل تک آپ کی ریڑھ کی ہڈی کی نمائندگی ہوتی ہے۔ اضطراری زون آپ کے ریڑھ کی ہڈی کی وکر کو بھی پیروی کرتا ہے۔
- کمر کے نیچے تھوڑا سا فولا ہوا انڈاکار بڑے پیمانے پر تلاش کریں۔ یہ بڑے پیمانے پر آپ کے مثانے کی نمائندگی کرتا ہے۔
-
اپنی تعلیم میں اپنا وقت لگائیں۔ یاد رکھیں ، یہ عکاسی تجربہ کار لوگوں کے ل read پڑھنا آسان ہے۔ اس بات کو یقینی بنائیں کہ آگے جانے سے پہلے ان طرف والے علاقوں کو کنٹرول کرنے کے قابل ہو۔ پیشہ ور افراد سے مل کر ، یا اس موضوع کی تربیت میں حصہ لے کر اپنے علم کو بہتر بنائیں۔
حصہ 3 پلانٹ ریفلیکولوجی کے بارے میں اپنے علم پر عمل پیرا ہے
-
اپنے پیروں سے شروع کرو۔ سب سے پہلے ، انگلیوں سے شروع کریں۔ آپ انگوٹھے کی گردش کی تکنیک استعمال کریں گے۔ کسی کے انگوٹھے کو اپنے اندرونی چہرے پر رکھنا اور ہر بار ایک چھوٹے سے زون میں گھومنے اور کمپن کی حرکت کے ساتھ دباؤ ڈالنا ایک سوال ہے۔- بڑے پیر کے آغاز کو اس کے اختتام تک مساج کرکے شروع کریں۔ دوسرے انگلیوں سے بھی یہی اشارے کریں۔
- اپنی انگلی اور انگوٹھے کو ہر پیر کے درمیان مالش کرکے گزریں۔
-
اپنے پیروں کی مالش کریں ایک بار جب آپ کے پیروں کا مالش ہوجائے تو ، اپنے بائیں پاؤں پر دھیان دیں۔ اپنے انگوٹھے کو ایک طرف اور دوسری طرف اپنی شہادت کی انگلی رکھ کر اس پیر پر اپنا ہاتھ رکھیں۔ پیر کے ہر پس منظر کے دائیں حصے کو بائیں سے دائیں تک اپنے انگوٹھے سے مساج کریں ، پھر پیر کے نوک سے ٹخنوں تک ایک ہی حرکت کریں۔ -
اپنا پیر بدلیں۔ اپنے دائیں پیر پر جائیں ، اور مذکورہ بالا حرکتوں کو دہرائیں۔ مساج کی سمت کا ہمیشہ احترام کرتے ہوئے اپنے انگوٹھے کا استعمال کرتے رہیں۔ -
اپنے پیر کے نوک اور سائیڈ چہروں کی مالش کریں۔ ان اشاروں کو نوک اور پیر کے اطراف پر اطلاق کے ذریعہ انجام دینے سے مساج زیادہ منافع بخش ہوگا۔ تب آپ کا علم نتائج کو بہتر بنانے کے لئے ضروری ہوگا۔- اگر آپ کو ہاضمہ کی پریشانی ہے تو ، کمان لائن سے اوپر کے چاپ اور علاقے دونوں پر زور دیں۔ یاد رکھنا ، آپ کو پہلے اپنے بائیں پاؤں پر کام کرنا ہوگا۔
- اگر آپ کو جگر یا پتتاشی سے کچھ پریشانی ہوتی ہے تو ، اس کے بجائے دائیں پیر پر اصرار کریں۔
- اگر آپ کے گردے آپ کے لئے پریشانی ہیں تو ، ٹخنوں اور ایڑیوں کا کام کریں۔