مواد
اس مضمون میں: جھوٹ کی منصوبہ بندی
آپ جھوٹ بول سکتے ہیں تاکہ کسی کے جذبات کو ٹھیس نہ پہنچے ، پریشانی کا سامنا کرنا پڑے یا کسی کے ساتھ مذاق نہ کیا جائے۔جھوٹ کو دریافت کیے بغیر کہنا بہت کوشش کی ضرورت ہے۔ جھوٹ بولنے اور دریافت ہونے کے نتائج بہت سنگین ہوسکتے ہیں۔ اچھی طرح سے جھوٹ بولنے کے ل you ، آپ کو جھوٹ کی منصوبہ بندی کرنا ہوگی ، اس پر عمل کرنا چاہئے اور جھوٹ کو آپ نے یاد رکھنا چاہئے
مراحل
حصہ 1 جھوٹ کی منصوبہ بندی
- حقیقت کو مسخ کریں۔ جھوٹ بولنے کے لئے سچ بولنے سے کہیں زیادہ ذہنی کوشش کی ضرورت ہوتی ہے۔ جھوٹ بولنے سے پہلے اسے تیار کرکے کم سے کم ذہنی کوشش کرنے کی کوشش کریں۔ پوری کہانی ایجاد کرنے کے بجائے حق کو مسخ کردیں۔ ایک شخص کے لئے کسی ایسی چیز پر یقین کرنا بہت آسان ہے جو واقعتا happen ہوسکتا ہے۔
- مثال کے طور پر ، آپ ایجاد کرنے کی بجائے کہ آپ کسی پارٹی میں جائیں گے ، آپ واقعتا وہاں جاسکتے ہیں ، لیکن دوسرے مہمانوں کی طرح کچھ تفصیلات اور آپ نے کیا کچھ بتایا کے بارے میں جھوٹ بولیں۔
- اگر آپ کسی خاص ریستوراں میں اپنے اہل خانہ کے ساتھ کھانے کے لئے باہر جاتے ہیں تو ، آپ جھوٹ بول سکتے ہیں اور کہہ سکتے ہیں کہ آپ اپنے کھوئے ہوئے کھانوں کے بارے میں سچ بتانے میں محتاط رہیں۔
-
ایک معتبر جھوٹ بولیں۔ دیکھیں کہ کیا آپ اپنے آپ سے جھوٹ بولنے پر یقین کر سکتے ہیں۔ اگر آپ کے لئے اس پر یقین کرنا مشکل ہے تو ، ممکن ہے دوسرا شخص بھی اس پر یقین نہ کرے۔ اپنے آپ کو دوسرے شخص کے جوتوں میں ڈالیں اور ان سوالوں کے بارے میں سوچیں جو وہ آپ سے پوچھ سکتا ہے۔ اس سے آپ کو اپنی کہانی میں پائے جانے والے فرق کو پہچاننے میں بھی مدد ملے گی۔- مثال کے طور پر ، آپ کو جھوٹ بولنا اور یہ کہنا نہیں چاہئے کہ آپ کسی پارٹی میں گئے تھے جب کہ آپ کا دوست جانتا ہے کہ آپ شاذ و نادر ہی ایسا کرتے ہیں۔
- اس شخص کی خصوصیات اور شخصیت کے بارے میں بھی سوچئے جس سے آپ جھوٹ بول رہے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ معتبر کیا ہے۔ جو کام ایک شخص کے ساتھ ہوتا ہے وہ دوسرے کے ساتھ کام نہیں کرتا ہے۔
-
جھوٹ بولنے کی مشق کریں۔ آئینے کے سامنے کھڑے ہو جائیں اور جو کچھ آپ کہتے ہیں اس پر عمل کریں۔ اگر آپ نے اچھی طرح سے تیاری نہیں کی ہے تو ، آپ فوری طور پر اصلاح کرنے کی طرف مائل ہوجائیں گے۔ جب آپ یہ کرتے ہیں تو ، دوسرا شخص آسانی سے محسوس کرے گا کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں۔- اپنی آواز ریکارڈ کرنا یا کوئی ویڈیو بنانا یاد رکھیں جس میں آپ جھوٹ بولتے ہو۔ اس سے آپ کو ایسے وقفے یا عجیب اشاروں کی شناخت کرنے کی اجازت ملے گی جو آپ کے ساتھ دھوکہ دے سکتے ہیں۔
- آپ جتنا زیادہ مشق کریں گے اتنا ہی بہتر ہے۔ اگر آپ ورزش کرنے میں وقت نکالتے ہیں تو ، آپ ایک دوسرے سے بات کرتے ہوئے آپ کو بہت فطری محسوس کریں گے۔
-
دوسرے لوگوں کو شامل نہ کریں۔ اگر ممکن ہو تو ، دوسرے لوگوں کو اپنے جھوٹ میں شامل نہ کریں۔ جتنا زیادہ لوگ جانتے ہوں گے کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں اتنا ہی امکان ہے کہ آپ پکڑے جائیں گے۔ اگر واقعی کسی اور کے ل you آپ کا احاطہ کرنا ضروری ہے تو ، بس اسے بتائیں کہ اسے کیا جاننے کی ضرورت ہے۔ اسے اپنا پورا منصوبہ مت بتانا۔- اگر ، مثال کے طور پر ، آپ پارٹی میں جانے کے لئے احتیاط کے ساتھ اپنے گھر سے نکل جاتے ہیں ، تو اپنے دوست کو مت بتائیں کہ آپ نے کیا کیا۔ اسے صرف اتنا ہی بتائیں ، "اگر کوئی آپ سے پوچھے کہ جمعہ کی رات میں کہاں تھا تو ، اسے بتاؤ کہ تمہیں کچھ پتہ نہیں ہے۔ "
- اگر آپ اس شخص کے بارے میں جھوٹ بولنا چاہتے ہیں جس کے ساتھ آپ باہر آئے ہیں ، تو اپنے دوست کو بتائیں کہ آپ کہاں تھے ، لیکن یہ بتائیں کہ آپ کے ساتھ کون تھا۔ اس طرح ، آپ کا دوست آپ کے جھوٹ کو ظاہر کیے بغیر آپ کی پوزیشن کی تصدیق کرسکتا ہے۔
حصہ 2 جھوٹ بولنا
-
جب آپ جھوٹ بولیں تو مختصر ہوجائیں۔ جب ہم جھوٹ بولتے ہیں تو ، ہم بہت ساری تفصیلات اور اضافی معلومات شامل کرتے ہیں جو ہمیں نہیں کرنا چاہئے۔ دوسرا شخص حیران ہوسکتا ہے کہ آپ اتنی باتیں کیوں کررہے ہیں۔ اس کے علاوہ ، آپ ایسی تفصیلات فراہم کرنا بھی شروع کرسکتے ہیں جس سے کوئی فائدہ نہیں ہوتا ہے۔- یہ کہنا بہتر ہے کہ "میں آج صبح دیر سے جاگ گیا" ، اس سے کہیں زیادہ ، "میں نے کل رات جاگتے رہنے اور اس پروجیکٹ پر کام کرنے کے لئے کافی پیا تھی اور پھر میں سو نہیں پایا تھا۔ آخر میں ، میں سو گیا اور پھر میں نے آج صبح بستر سے نکلنے کے لئے جدوجہد کی۔ "
- بس اس سوال کا جواب دیں جو آپ سے پوچھا جاتا ہے۔
-
پر اعتماد ہوں۔ اگر آپ معتبر طریقے سے جھوٹ نہیں کہتے ہیں تو ، دوسرا شخص آپ پر یقین نہیں کرے گا۔ آپ کو یقین کرنا ہوگا کہ آپ دوسرے شخص کو آسانی سے بیوقوف بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ کو اس پر شک ہے تو ، یہ آپ کے ریمارکس میں محسوس ہوگا اور دوسرے کو پتہ چل جائے گا کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں۔- اگر آپ جھوٹ بولنے پر گھبرا جاتے ہیں اور دوسرا شخص آپ سے کوئی سوال پوچھتا ہے تو ، جواب دینے کے لئے تیار رہیں۔
- مثال کے طور پر ، اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ آپ اچھے کام کر رہے ہیں یا آپ کیوں ہچکولے کھا رہے ہیں تو ، یہ کہہ دو ، "میں ابھی ابھی دفتر میں یا اسکول میں واقعی ایک کشیدہ صورتحال سے گذر گیا ہوں ، معذرت۔ "
-
مثانے سے بھر پور بات کریں۔ سچ کہنا فطری ہے ، لیکن جھوٹ بولنے کے لئے ، آپ کو اپنی فطری خواہش پر قابو رکھنا چاہئے اور روکنے کی اپنی صلاحیت کا سہارا لینا چاہئے۔ اگر آپ کو پیشاب کرنے کی خواہش محسوس ہوتی ہے تو ، آپ کو روکنے کی صلاحیت چالو ہوجائے گی اور پیشاب برقرار رکھنے میں آپ کی مدد کرے گی۔ ایک علاقے میں خود پر قابو پانے کی مشق آپ کو سچ بولنے کی اپنی خواہش کو زیادہ آسانی سے قابو کرنے میں مدد دیتی ہے۔ اگر آپ مثانے سے بھرے ہوئے ہیں تو آپ زیادہ تر قائل ہوجائیں گے۔- جھوٹ بولنے سے 45 منٹ پہلے کافی مقدار میں پانی پئیں۔
- یہ تب کام آئے گا جب آپ جھوٹ بولتے وقت پیشاب کرنے کی خواہش محسوس کریں۔ جھوٹ بولنے کا وقت آنے پر اپنے آپ کو پیشگی کنٹرول کرنا آپ کی مدد نہیں کرے گا۔ مسکرانا مت۔
-
قدرتی طور پر منتقل. جب آپ بولتے ہیں تو ، آپ عام طور پر اپنے جسم کو حرکت دیتے ہیں اور چھوٹی حرکتیں کرتے ہیں۔ اگر آپ مکمل طور پر خاموش رہتے ہیں تو ، دوسرا شخص محسوس کرے گا کہ کچھ غلط ہے۔ اگر آپ عام طور پر اپنے ہاتھوں سے بات کرتے ہیں تو ، جھوٹ بولنے پر انہیں منتقل کرنے کا یقین رکھیں۔- جھوٹ بولتے ہوئے اپنے پیٹ ، سر ، سینے ، گلے یا منہ کو ڈھانپیں۔ یہ ایسی علامتیں ہیں جو ظاہر کرتی ہیں کہ آپ سچ نہیں کہہ رہے ہیں۔
-
اپنے چہرے کے تاثرات پر توجہ دیں۔ نیز آنکھوں سے زیادہ رابطہ کرنے سے بھی پرہیز کریں۔ جب ہم بات کرتے ہیں تو ہم عام طور پر کہیں اور دیکھتے ہیں اور آنکھیں منتقل کرتے ہیں۔ پلکیں جھپکائے بغیر اپنے مکالمہ کو ٹھیک کرنا یہ ظاہر کرتا ہے کہ آپ جھوٹ بول سکتے ہیں۔- اپنے سر سے بھی عجیب حرکتیں نہ کریں۔ جب لوگ جھوٹ بولتے ہیں تو عام طور پر سر جھکاتے ہیں یا آگے کی طرف۔
حصہ 3 جھوٹ کو چھپانا
-
آپ نے جو کہا وہ لکھیں۔ ایک بار جھوٹ بولنے کے بعد ، آپ کو ایسا سلوک کرنا چاہئے جیسے یہ سچ ہے۔ اگر آپ اپنی بات کو یاد نہیں کرتے ہیں تو یہ مشکل ہوسکتا ہے۔ جھوٹ بولنے کے بعد ، اس شخص کے ساتھ آپ کی گفتگو کی تفصیلات لکھ دیں۔ آپ نے جو کچھ کہا ، کوئی سوال دوسرے شخص نے آپ سے پوچھا ، اور آپ نے جو جوابات دیئے وہ لکھ دیں۔- یہ شخص واپس آسکتا ہے اور آپ سے جھوٹ بولنے کے بارے میں آپ سے کچھ پوچھ سکتا ہے۔ آپ کو بھی وہی کہانی سنانی ہوگی۔
- جھوٹ بولنا عام طور پر سب سے آسان حصہ ہوتا ہے ، لیکن اسے یاد رکھنا زیادہ مشکل ہوتا ہے۔
-
اپنے پٹریوں کو ڈھانپیں۔ اپنے جھوٹ کا کوئی ثبوت نہ چھوڑیں۔ آپ کو سوشل نیٹ ورکس سے زیادہ محتاط رہنا چاہئے۔ اگر آپ جھوٹ بولتے ہیں اور کہتے ہیں کہ آپ نے کچھ کیا ہے ، لیکن آپ کے سوشل میڈیا پروفائلز نے اس کے برعکس کہا تو آپ کو دریافت کیا جائے گا۔- جھوٹ بولنے کے لئے موبائل فون یا کمپیوٹر کا استعمال نہ کریں۔ یہ اوزار چیک کرنا آسان ہیں اور آپ کو بہت پریشانی ہوسکتی ہے۔
- اگر آپ نے جھوٹ لکھا ہے تو ، کاغذ کو ٹکڑوں میں پھاڑ دیں اور اسے خارج کردیں۔
-
دوسرے جھوٹ نہ بتائیں۔ جھوٹ بولنے کے ل you ، آپ کو اچھی یادداشت رکھنی ہوگی۔ جتنا جھوٹ بولیں گے ، اسے یاد رکھنا اتنا ہی مشکل ہوگا۔ اگر آپ کے دماغ کو متعدد جھوٹ بولنا پڑتا ہے تو آپ اپنے آپ سے جھوٹ بولنے کا خطرہ مول لیتے ہیں۔- آپ کہتے ہیں جھوٹ کی تعداد کو کم کرنے کے لئے ، بہت سارے لوگوں سے جھوٹ نہ بولیں۔
- وقت گزرنے کے ساتھ ، آپ کے جھوٹ کو یاد کرنا آپ کے لئے آسان ہوجائے گا۔
-
دوسرے جھوٹ بولتے ہوئے نہ پھنسیں۔ اگر کوئی آپ کو جھوٹ بولتا ہے تو ، دوسروں کے ل you آپ پر یقین کرنا زیادہ مشکل ہوگا۔ آپ کو جھوٹے کی شہرت ہوگی۔ دوسرے شاید یہ بھی فرض کر لیں کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں یہاں تک کہ اگر آپ سچ کہتے ہیں۔- اپنے جھوٹ کی منصوبہ بندی کریں اور انھیں زیادہ سے زیادہ کم سے کم کریں۔
- اکثر اوقات سچ بتائیں۔ یہ آپ کو زیادہ قابل اعتماد بنائے گا۔
-
صورتحال مزید خراب ہونے سے پہلے جھوٹ بولنا چھوڑ دیں۔ جب کوئی آپ کو جھوٹ بولتا ہے تو آپ کو اس جھوٹ کو پردہ کرنے کے لئے یہ کام جاری رکھنا پڑتا ہے۔ آپ توقع سے زیادہ جھوٹ بولیں گے۔ ایک کی بجائے ، آپ نے پانچ یا چھ جھوٹ بولے ہوں گے۔ اس معاملے میں ، آپ کے ل better بہتر ہے کہ آپ اعتراف کریں۔- اعتراف کرنے کے لئے ، کہنا ، "میں نے کل اس کے بارے میں جھوٹ بولا۔ مجھے افسوس ہے "
- اگر آپ مجرم محسوس کرتے ہیں تو ، سچ بولنے سے آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے۔
- جب تم جھوٹ بولتے ہو تو ہنسنا نہیں ، ورنہ شاید آپ کو پتا چلا جائے گا۔
- مشتعل نہ ہوں یا کہیں اور نہ دیکھیں۔ ہر ممکن حد تک نرمی کی کوشش کریں۔
- جب آپ واقعی سچ کہتے ہیں تو اسی جذبات کو شامل کریں۔
- ہلچل یا گڑبڑ مت کریں۔ آپ کے متلاشی کو معلوم ہوگا کہ آپ جھوٹ بول رہے ہیں۔
- ایک شرمناک تفصیل شامل کرنے کی کوشش کریں ، کیوں کہ کوئی بھی ایسی کہانی پر شبہ نہیں کرے گا جو آپ کی خراب شبیہہ پیش کرے۔
- اگر آپ کی آنکھوں میں جھانکنا آپ کو تکلیف دیتا ہے تو ، پیشانی کو دیکھنے کی کوشش کریں۔
- کال کرنے والے کو یہ یقین دلانے کے ل your اپنی آواز میں واضح اضافہ کریں کہ آپ محض تنازعہ کا خاتمہ کرنا چاہتے ہیں ، لیکن اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ آپ کو صرف بلاوجہ ہی پریشان کرتی ہے۔
- عام طور پر سانس لینا یقینی بنائیں۔